nav { background: #fff; border-bottom: 0.5px solid #ecd6e3; padding: 1rem 2rem; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; position: sticky; top: 0; z-index: 100; } .logo { font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: 1.3rem; color: #3d1f2e; text-decoration: none; } .logo span { color: #b5758a; } .nav-links { display: flex; gap: 1.5rem; align-items: center; } .nav-links a { font-size: 13px; color: #7a4f63; text-decoration: none; } .nav-links a:hover { color: #b5758a; } nav a.nav-cta { background: #b5758a; color: #fff; padding: 8px 20px; border-radius: 40px; font-size: 13px; font-weight: 500; text-decoration: none; transition: opacity 0.2s; } nav a.nav-cta:hover { opacity: 0.88; } .tag { display: inline-block; background: #f5e6ec; color: #9c4f68; font-size: 12px; padding: 4px 14px; border-radius: 20px; font-weight: 500; } /* HERO */ .hero { background: linear-gradient(160deg, #fdf6f9 0%, #f9eef4 60%, #f3e8f0 100%); padding: 3.5rem 2rem 3rem; text-align: center; border-bottom: 0.5px solid #ecd6e3; } .hero h1 { font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: clamp(1.8rem, 4vw, 2.4rem); font-weight: 400; color: #3d1f2e; margin: 1rem 0 0.75rem; line-height: 1.3; } .hero p { font-size: 14px; color: #7a4f63; max-width: 480px; margin: 0 auto; font-weight: 300; line-height: 1.7; } /* FILTER */ .filter-bar { max-width: 860px; margin: 2rem auto 0; padding: 0 2rem; display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; } .filter-btn { background: #fff; border: 0.5px solid #ecd6e3; color: #7a4f63; font-size: 12px; padding: 6px 16px; border-radius: 20px; cursor: pointer; font-family: 'Inter', sans-serif; transition: all 0.2s; } .filter-btn.active, .filter-btn:hover { background: #b5758a; color: #fff; border-color: #b5758a; } /* FEATURED */ .featured { max-width: 860px; margin: 2.5rem auto 0; padding: 0 2rem; } .featured-card { background: #fff; border: 0.5px solid #ecd6e3; border-radius: 16px; overflow: hidden; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 0; } .featured-image { background: linear-gradient(135deg, #f5e6ec, #ead4df, #f9eef4); min-height: 280px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 4rem; } .featured-content { padding: 2rem; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; } .featured-label { font-size: 11px; font-weight: 600; color: #b5758a; letter-spacing: 1px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 0.75rem; } .featured-content h2 { font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: 1.35rem; font-weight: 400; color: #3d1f2e; line-height: 1.35; margin-bottom: 0.75rem; } .featured-content p { font-size: 13px; color: #9c7585; line-height: 1.7; margin-bottom: 1.25rem; } .article-meta { font-size: 11px; color: #b08a9a; margin-bottom: 1rem; } .read-link { font-size: 13px; color: #b5758a; font-weight: 500; text-decoration: none; } .read-link:hover { text-decoration: underline; } /* GRID */ .blog-grid { max-width: 860px; margin: 2.5rem auto; padding: 0 2rem 5rem; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr; gap: 16px; } .blog-card { background: #fff; border: 0.5px solid #ecd6e3; border-radius: 14px; overflow: hidden; display: flex; flex-direction: column; transition: border-color 0.2s; } .blog-card:hover { border-color: #d4a0b5; } .card-image { background: linear-gradient(135deg, #f5e6ec, #ead4df); height: 120px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-size: 2.5rem; } .card-content { padding: 1.25rem; flex: 1; display: flex; flex-direction: column; } .card-tag { font-size: 10px; font-weight: 600; color: #b5758a; letter-spacing: 0.8px; text-transform: uppercase; margin-bottom: 6px; } .card-title { font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: 1rem; font-weight: 400; color: #3d1f2e; line-height: 1.4; margin-bottom: 8px; } .card-excerpt { font-size: 12px; color: #9c7585; line-height: 1.6; margin-bottom: 1rem; flex: 1; } .card-footer { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; border-top: 0.5px solid #ecd6e3; padding-top: 0.75rem; margin-top: auto; } .card-date { font-size: 11px; color: #b08a9a; } .card-link { font-size: 12px; color: #b5758a; font-weight: 500; text-decoration: none; } /* COMING SOON */ .coming-soon { background: #fdf6f9; border: 0.5px dashed #d4a0b5; border-radius: 14px; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; padding: 2rem 1rem; text-align: center; min-height: 200px; } .coming-soon p { font-size: 12px; color: #b08a9a; margin-top: 8px; line-height: 1.5; } /* NEWSLETTER */ .newsletter { background: #3d1f2e; padding: 3.5rem 2rem; text-align: center; } .newsletter h2 { font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: 1.6rem; font-weight: 400; color: #f5e6ec; margin-bottom: 0.75rem; } .newsletter p { font-size: 13px; color: #c9a0b4; margin-bottom: 1.75rem; } .btn-primary { background: #b5758a; color: #fff; border: none; padding: 13px 30px; border-radius: 40px; font-size: 14px; font-weight: 500; cursor: pointer; text-decoration: none; display: inline-block; transition: opacity 0.2s; } .btn-primary:hover { opacity: 0.88; } footer { background: #2a1520; padding: 1.5rem 2rem; text-align: center; font-size: 12px; color: #7a4f63; } footer a { color: #b08a9a; text-decoration: none; margin: 0 8px; } @media (max-width: 600px) { .featured-card { grid-template-columns: 1fr; } .featured-image { min-height: 160px; } .blog-grid { grid-template-columns: 1fr; } } @media (min-width: 601px) and (max-width: 800px) { .blog-grid { grid-template-columns: 1fr 1fr; } }
Blog

Ehrliche Texte.
Echte Erfahrungen.

Über ADHS bei Frauen — ohne Klischees, ohne Toxic Positivity. Nur das, was wirklich hilft.

Diagnose
Warum Frauen so spät eine ADHS-Diagnose bekommen — und was das mit uns macht
Über 12 Jahre dauert es im Schnitt. Die Gründe dafür sind systemisch — und haben nichts mit den Frauen selbst zu tun.
💬
Spätdiagnose
Warum ich erst mit 38 erfahren habe, dass ich ADHS habe
Der Abend, das Video, der Termin nach sechs Monaten Wartezeit — und was die Diagnose wirklich mit einem macht.
🔍
Symptome
Diese 12 ADHS-Symptome bei Frauen werden am häufigsten übersehen
Innere Unruhe, RSD, Zeitblindheit, Perfektionismus — das vollständige Bild von ADHS bei Frauen.
🤱
Mutterschaft
Mama mit ADHS: Bin ich eine schlechte Mutter?
Schuldgefühle, Wutausbrüche, Erschöpfung — und warum die ehrliche Antwort auf diese Frage Nein ist.
🏠
Alltag & Struktur
ADHS und Haushalt: 7 Strategien, die wirklich helfen
Warum normale Tipps nicht greifen — und was für ADHS-Gehirne tatsächlich funktioniert.
🗺️
Diagnose
Nach der ADHS-Diagnose: Die ersten 5 Schritte
Arzt finden, Psychoedukation, Medikamente, Therapie — was wirklich zuerst kommt und warum.
💥
Emotionen
ADHS & Emotionen: Warum du schneller explodierst — und was hilft
RSD, emotionale Dysregulation, Wutausbrüche — was wirklich dahintersteckt und 5 Strategien für schwierige Momente.
🌙
Hormone
ADHS und Hormone: Zyklus, Schwangerschaft und Wechseljahre
Warum Östrogen so viel verändert — und was das für Medikamente, Zyklus und Perimenopause bedeutet.
💑
Beziehungen
Meinem Partner erklären, was ADHS bedeutet
Konkrete Gesprächseinstiege, häufige Reaktionen und was wirklich hilft — ein ehrlicher Leitfaden.
👧
Familie
Mein Kind hat auch ADHS — Zeichen, Diagnose und was das bedeutet
ADHS ist stark erblich. Was zu tun ist, wenn du dich in deinem Kind wiedererkennst — und wie du beide begleiten kannst.
☀️
Alltag & Struktur
ADHS-Morgenroutine für Mütter: Was wirklich funktioniert
Warum normale Morgenroutinen-Tipps scheitern — und welche ADHS-freundlichen Strategien den Unterschied machen.

Kein Artikel verpassen

Trag dich ein und bekomm neue Artikel direkt in dein Postfach — plus die kostenlose Checkliste.

Jetzt anmelden 🌸